Om boken: 2019 / Fetma och typ 2-diabetes är direkt relaterade till insulinnivåer och känslighet för det . All mat höjer insulinnivåerna – men den gör det på olika sätt. Kolhydrater ger kraftiga höjningar och en lång nedgång till det normala. Fetter höjer och sänker snabbt detta värde. Det är därför att räkna kalorier som sådant är ineffektivt när du vill gå ner i vikt eller förbättra din kroppshälsa. Vi måste ändra vanor. Men matberoende, grodda på grund av ett visst tempo i livet, är inte så lätta att ändra. Istället för att försöka laga "speciella" rätter och spendera galna summor pengar på dyra "hälsosamma" livsmedel, kan du ta en mycket enklare väg: gå tillbaka "till rötterna" - till fasta, eller mer exakt, intermittent fasta. Dr Fangs nya bok utforskar de terapeutiska användningarna av fasta och skingra alla skeptiska frågor som brukar dyka upp hos dem som hör om denna metod för första gången. Ingen vånda, apati eller svaghet. Inga bekymmer eller förlust av mening i livet. Intermittent fasta är inte en diet, vilket betyder att den inte har alla nackdelar med ett "begränsat" liv. Endast lätthet, skönhet och hälsa är naturliga följeslagare till Dr. Fangs system. Bokens publiceringslayout sparas i PDF A4-format.